健康行为是指人们为了加强体质与维持身心健康而进行的各种活动。健康行为不仅在于能不断增强体质,维持良好的心身健康和预防各种行为、心理因素引起的疾病,而且也在于它能帮助人们养成健康习惯。健康行为是身心健康、预防疾病的关键所在。因为多发病、常见病的发生多与行为因素和心理因素有关,而且各种疾病的发生、发展最终都可找到行为、心理因素的相关性,通过改变人的不良行为、不良生活习惯、养成健康习惯来预防疾病的发生。如充足的睡眠、平衡的营养、运动等。 健康的概念中,健康应包含四个层次:生理健康;心理健康;健康;社会适应健康。而健康行为基于上述四个方面而界定。健康行为最基本特征是:①有利性:即行为表现对自身、他人、有益;②规律性:如起居有常,饮食有节;③符合:即行为表现可被自己、他人和社会所理解和接受;④行为强度在常态水平及有利的方向上,如语言表达行为、情绪行为、工作行为等;⑤行为同一性,表现在外在行为与内在思维动机协调一致,与所处的条件无冲突;⑥行为整体和谐性,即个人行为具有的固有特征,与他人或发生冲突时,表现出和适应。 健康行为应概括人的身、心、社会方面均健康时的外在表现。健康行为要求不影响自己、他人乃至整个社会的健康;能及时准确感受条件的改变,正确调整自己的行为。人处于不断变化的自然、社会,不同的情况下要以相应的行为对条件发生反应。 一般女性绝精之后性欲会慢慢下降,而男性不同,只要身体允许什么时候都可以进行注意生活中不要让老伴接触一些视频或者书籍。多和他进行言语交流。如果身体允许可以进行性生活的详细 应用行为疗法,对治疗亚健康中的某些心理疾患如状态、焦虑状态、抑郁状态等具有良好效果,在行为疗法中行为矫正运用较为广泛。行为矫正是根据学习的理论和条件反射原理设计的一些方法,患者通过学习和再训练,缓......详细任弼时的子女
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