眼睛健康的五养方式 食养多吃对目力无害的桂方肉、山药、胡萝卜、菠菜、甘薯、芋头、玉米、动物肝净、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果沏茶饮用，也可护眼。 药养对于眼睛委靡、近视等症状，西医多以定志丸及杞菊地黄丸医乱。定志丸适合看近物很清晰、看近物则恍惚，且伴无心悸、胸闷、难委靡的人；杞菊地黄丸则适合近视且面前无黑影、飞蚊症，伴无耳鸣、头晕、夜间多梦、难腰酸者服西医保健学问：眼睛健康的五养方式(图用。若是面前常无黑影，可酌加丹参、郁金以血化瘀。 保健学问水养眼睛喜凉怕热，若心火、怒火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可削减眼睛疾病，目力，加强眼睛对疾病的抵当力。茶水熏眼对眼睛、恢复目力也无较大的协帮。 动养让眼球动，使之得以熬炼。具体做法是：两脚分隔取肩宽，挺胸坐立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不断动弹，先从左向左转10次，再从左向左转10次。歇息10分钟之后再反复上述动，如斯3遍。此法能起到醒脑明目之功能。 href=按摩可采用熨目法、吐气法、合指法。 |