‖礼拜天
午餐:米饭1小碗,西芹生菜豆腐鱼尾汤1份,凉拌生菜1份。
晚餐:荷叶粥1碗,芹菜炒喷鼻菇1份,紫菜鸡蛋汤1份。
餐点:坚果几颗。
‖礼拜六
减肥瘦身食谱晚餐:牛奶1杯,全麦面包1片,凉拌黄瓜1份。
迟餐:黑咖啡1杯,柠檬节食减肥健康食谱 热量低摄入 给身材减负,爱美网分享健康减肥食谱汁拌苹果1份。
餐点:西瓜1片。
迟餐:糙米粥1碗,水煮鸡蛋1个。
餐点:圣女果几颗。
晚餐:蔬菜粥1碗,水煮鸡蛋1个。
餐点:酸奶1杯。